MEDICINAL

El balón medicinal es un elemento que se encuentra tradicionalmente tanto en los colegios para trabajar la asignatura de educación física, así como sí en la mayoría de los gimnasios y salas de fitness. Se trata de un utensilio muy útil para trabajar todo tu cuerpo. En cuanto al tamaño, puede tener varios pesos, así como varios tamaño por lo que podemos encontrar los de 3 de 5 incluso de 10 kg y 12 y pueden ser más pequeños o más grandes, se utilizan para dar inestabilidad o bien para dar estabilidad, para lanzar, para rodar o para tonificar. Veremos a continuación los numerosos usos que se pueden hacer de él, y sus beneficios para el entrenamiento funcional. Lógicamente a mayor peso de balón, mayor será el esfuerzo, aunque si lo vamos a emplear como punto de apoyo, nos dará inestabilidad, lo que nos hará trabajar con más intensidad.